A nőknél a nyaki osteochondrosis gyakori betegség. A 30 év feletti szép nem képviselői a leginkább fogékonyak rá. A nők 75% -a szembesül ezzel a kellemetlen betegséggel, míg a betegség következményei és súlyossága teljesen eltérő lehet.
A nyaki osteochondrosis tünetei nőknél
A női osteochondrosis tünetei már a kezdeti szakaszban észlelhetők, mivel a nyaki gerinc korongjai egymáshoz közel helyezkednek el és kis magassággal rendelkeznek. A nyaki osteochondrosis súlyos következményeket okozhat - szövődményeket és akár halált is. Valójában az artériák áthaladnak a nyaki régión, amely táplálja az agyat, az idegtörzseket és a gyökereket, amelyek kapcsolatban állnak a tüdővel, a karokkal és a szívvel, valamint a gerincvelővel. Ezért nem szabad elhalasztania egy jó orvosnál történő kezelést.
Ahhoz, hogy egy nő felismerhesse a méhnyak osteochondrosisát, a következő jelekre kell figyelnie:
- Fejfordulások során a nyak ropog és kellemetlen fájdalmas érzések jelentkeznek;
- Gyakran visszatérő occipitalis és temporális fejfájás;
- Nyaki fájdalom;
- Gyors fáradtság, gyengeség és fáradtság;
- Magas hőmérséklet;
- A nyak súlyos merevsége, nehéz a fejét elfordítani;
- A kar enyhe terhelésével vagy köhögéskor kellemetlen fájdalom jelentkezik a vállban;
- A végtagok és a nyelv zsibbadása és bizsergése;
- Szédülés, a szem sötétedése;
- alvás közben horkolás;
- Nyelési nehézség;
- Indokolatlan szorongás, félelem;
- Ciklusfüggetlen hangulatváltozások;
- Alvászavarok;
- A memória és a figyelem éles romlása;
- Ugrik a vérnyomás (vagy emelkedik, vagy csökken);
- Fájdalom a szív régiójában, halláskárosodás és fülzúgás, a látással járó szövődmények sokkal ritkábban fordulnak elő.
- Hányinger, hányás;
- A bőr kékes árnyalatot kap.
A nyaki osteochondrosis lázat és rossz egészségi állapotot okozhat.
Fontos!Különösen az akut nyaki osteochondrosist tapasztalják a nők a klimaxos időszakban.
A női osteochondrosis jellemzői
Az osteochondrosis az izom-csontrendszer olyan rendellenessége, amelynek következtében az intervertebrális lemezek és az ízületek összeomolhatnak. A test szerkezeti adottságai miatt a nyaki osteochondrosis tünetei a nőknél kifejezettebbek, mint a férfiaknál. Az a tény, hogy a férfiak vállrésze szélesebb, támogatja az egész gerincet, segítve a nyak túlterhelését.
A női nyaki csigolya régiót magas aktivitás és nagyszámú idegrost jelenléte jellemzi, amelyek vezetőként működnek az agy és más szervek között. Az intervertebrális lemezek deformációja gyors nyomást gyakorol az idegvégződések rostjainak gyökereire. Nagyjából elmondható, hogy a nőknek törékenyebb a csigolyájuk és vékonyabb a csontszövetük.
Fontos!A terhesség és a gyermekgondozás szintén súlyosbítja a problémát. Terhesség alatt a gerinc terhelése növekszik, a kényelmetlen helyzetben történő szoptatás és a csecsemő állandó karon viselése a betegség súlyosbodását okozza.
A nyaki osteochondrosis kialakulásának több szakasza van:
- A gerinc helyzetének csökkenése a nucleus pulposus kiszáradása miatt (az intervertebrális lemez belseje, amelyet normál esetben félig folyékony és zselatinos szövetekkel kell kitölteni).
- Az izmok és szalagok megereszkednek, ami az egyensúlyhiány, vagyis a csigolyák elmozdulásának oka.
- Az intervertebrális lemezek kiemelkedése (tartalmukon kívül) és az arthrosis.
- Az emberi test megpróbálja segíteni a gerincet, hogy a "laza" csigolyákat visszahelyezze a helyére, eltávolítsa a támaszt és a védőgátakat. Ehhez a csigolyákon osteophyták jelennek meg - csontnövekedések. A rostos szövet is növekszik. Ennek eredményeként a gerinc motoros szegmense egyfajta héjban van, amely zavarja az aktivitást.
A betegség okai nőknél
Úgy gondolják, hogy a nőknél a nyaki osteochondrosis előfordulása sólerakódásokkal jár, de ez nem így van. Maga az osteochondrosis a só lerakódások fő oka. A tudósok ugyanakkor azzal érvelnek, hogy a nyaki gerinc osteochondrosisának megjelenésének számos oka van. Vegyük figyelembe a legfontosabbakat:
- Klimax. Tény, hogy a testbe bejutó progeszteron egyre kevesebb, és a nyaki régióban lévő izmok is csökkennek. Mindez a gerincszakasz gyengüléséhez vezet;
- Az immunrendszer gyengülése, gyakori betegségek;
- Túlsúlyos;
- Keringési rendellenességek;
- A csigolya artéria rendellenességei, amelyek a születési trauma, a fertőzések és az öröklődés hátterében jelentkeztek;
- Ülő munka, különösen a számítógépnél;
- Lapos lábak;
- Helytelen testtartás;
- Dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás;
- Túlzott testedzés;
- A gerinc terhelése terhesség alatt;
- Helytelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
- Gyenge anyagcsere, anyagcsere-problémák;
- A nyak bármilyen károsodása;
- reuma vagy sérülés;
- Hormonális rendellenességek a testben;
- Hipotermia;
- Öröklődés.
A túlsúly további stresszt jelent az ínszalagokra és az ízületekre, valamint a szív- és érrendszer problémáihoz vezet.
Miért veszélyes a nyaki osteochondrosis?
A kezelés hiánya fogyatékossághoz vezethet. Ha nem kezdi meg időben az osteochondrosis kezelését, fennáll a szövődmények kockázata - a legkisebbtől a súlyosig:
- Állandó fejfájás, szédülés.
- Rendszeres hirtelen eszméletvesztés.
- Hallási és látási problémák.
- A vérkeringés az agy régiójában károsodni fog.
- A vérnyomás gyakori emelkedése.
- Problémák kezdődhetnek a központi idegrendszerben: beszédzavar, koordinációs és viselkedési zavarok.
- Radiculitis és egyéb hátbetegségek.
- A hajók az agy részében lesznek szorítva.
- A csigolyák elmozdulása.
- Gerincszűkület okozta járási rendellenesség.
- Csigolyaközi sérvek és kiemelkedések.
- Schmorl sérvje.
A vérnyomás emelkedése az osteochondrosisban az agyba vezető artériák gyenge véráteresztő képességével járhat. A csípődött artériák az osteochondrosis miatt fordulnak elő.
Vizsgálat és kezelés
A méhnyak osteochondrosisának számos közös tünete van más betegségekkel együtt, ezért a kezelés előtt a neuropatológus gondosan meghallgatja a beteget, és anamnézist gyűjt.
Ezt követően diagnosztikai teszteket hajtanak végre:
- Radiográfia.A nyaki gerinc röntgenfelvétele segítségével az orvos meghatározza a betegség helyét. A képen a csigolya szegmens alakjának változását, az osteophyták jelenlétét és az intervertebrális lemezek szűkülését fogja látni.
- Számítógépes tomográfia vagy mágneses rezonancia képalkotás.Ma ezek a leghatékonyabb módszerek annak kiderítésére, hogy mely hibák vannak és hol helyezkednek el a gerincoszlopban.
- Myelográfia.A vizsgálathoz kontrasztfolyadékot injektálnak a gerincvelő csatornájába. Az eljárás nem biztonságos: a betegnél allergia alakulhat ki, és a gerincvelő sérülésének kockázata fennáll, ha a defekt sikertelen. A nyaki osteochondrosis esetében azonban ritkán végeznek ilyen vizsgálatot, hacsak nem kell az egész gerincet megtekinteni.
MRI segít pontosan diagnosztizálni és meghatározni a patológia kialakulásának mértékét.
A nyaki osteochondrosis gyógyítására az orvos komplex kezelést ír elő. A terápia célja az izomgörcsök enyhítése, a fájdalom enyhítése és az intradiszkuláris nyomás csökkentése. A betegség kialakulásának különböző szakaszaiban különböző típusú terápiákat alkalmaznak.
A kezelés általában szakaszokon megy keresztül:
- Gyógyszeres kezelés.Porcszövet helyreállítása kondroprotektorokkal. Az agy vérellátásához értágító gyógyszereket használnak. A fentiek mindegyike kiküszöböli a gyulladást, a fájdalom szindrómát és javítja az anyagcsere folyamatokat az intervertebrális lemezekben. Elsősegélyként fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket használnak gél vagy tabletta formájában. Nootropikumokat és gyógyszereket írhatnak fel magnéziummal. Az osteochondrosis esetén nyugtatókat szedhet, mivel a tartós betegség stresszt és depressziót okozhat. Néha elegendő az anyaméh vagy a valerian tinktúráját inni.
- Fizioterápia.Célja a gerinc érintett területeinek rendellenességeinek kiküszöbölése, a fájdalom szindrómák enyhítése, a vérkeringés javítása. Az illetékes szakember jó masszázsa, érzéstelenítő oldatokkal végzett elektroforézis, valamint a lézeres terápia segíthet a betegség kialakulásának kezdeti szakaszában. Az eljárások enyhítik az izomfeszültséget és serkentik a vérkeringést. Súlyos esetekben magnetoterápiát, diadinamikus áramokat, ultrahangot, elektroanalgéziát és ultraibolya fényt alkalmaznak. A fizioterápia a 3. eljárás után hat, az általános állapot javul, az álmatlanság, a fejfájás és a fülcsengés megszűnik.
- Manuális terápia.A kezelés jó hatékonysággal és hálás véleményekkel bír. A csontkovács több csomóponton visszatér a csigolyákhoz, biztosítja mozgékonyságukat és helyes testtartásukat.
- Akupunktúra.Reflexológiának is nevezik. A cél az izomszövetek dystrophiás transzformációinak befolyásolása, a gyulladás és a fájdalom megszabadulása, valamint a vérkeringés normalizálása. Az alacsony fájdalom pontszámmal rendelkező nők jó eséllyel gyógyulnak meg, nyirok- és véráramlásuk normalizálódik.
- Ortopédiai kezelés.A szakember speciális alvópárnákat ír elő a gerincoszlop enyhítésére. A gerinc víz alatti tapadása (vontatása) szintén ajánlott az izmok ellazítására a meleg víz hatásától. A vontatás különféle eszközök használatával jár az intervertebrális tér megnövelése érdekében.
- Megfelelő és tiszta táplálkozás.Azáltal, hogy a testet egészséges zsírokkal, szénhidrátokkal és fehérjékkel, valamint ásványi anyagokkal és vitaminokkal látja el, a nő jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
- Fizikai aktivitás.Az orvos fizioterápiás gyakorlatokat és speciális gyakorlatokat is előírhat a nyaki gerincre. A testnevelés célja a nyak-gallér zóna mobilitásának helyreállítása és a vérellátás. Javítja a testtartást és erősíti az izomfűzőt. Ezenkívül a rendszeres testmozgás, például az edzőteremben, megakadályozza a nyaki osteochondrosis előrehaladását. Fűző viselete
- Van egy speciális eszköz a nyaki gerinc számára, amelyet gallérnak hívnak. Merev és stabil. A gallér viselése megszünteti a fájdalom szindrómákat, javítja a testtartást és felgyorsítja a gyógyulást.
A gallér kiválasztásakor meg kell választani a termék megfelelő magasságát. Ehhez meg kell mérnie a kulcscsont és az alsó állkapocs szöge közötti távolságot.
Otthoni kezelés
Annak érdekében, hogy a betegség ne nyilvánuljon meg, vagy a kezdeti szakaszban diagnosztizálható legyen, egy nőnek szorosan figyelnie kell egészségét, étrendjét és életmódját.
Az állapot enyhítésére otthon népi recepteket használhat:
- A meghámozott burgonyát finom reszelőn reszeljük le, adjunk hozzá kis mennyiségű mézet és keverjük össze. A kapott keveréket a nyaki gerincre kell felhordani, arra a helyre, ahol a legjobban fáj. Ismételje meg a kezelést hetente egyszer.
- Öblítse le a torma leveleit, és vigye fel az érintett területre. Rögzítse a borogatást kötéssel és aludjon vele egész éjjel. Általában reggel megkönnyebbülést és javulást érezhet. A nagyobb hatás érdekében az eljárást legalább 3 napig meg kell ismételni.
Nyaki torna a nyaki izmok megerősítése és a gerinc mozgékonyságának helyreállítása érdekében. Gyakorlatok végezhetők profilaxis céljából, de simán és hirtelen mozdulatok nélkül kell gyakorolni, hogy az izomgörcs ne következzen be:
- Döntse előre.Ülve tegye az egyik tenyerét a homlokára, és döntse előre a fejét, miközben ellenáll a tenyerével. Egy dőlésszög - 10 másodperc. Rövid pihenő után ismételje meg a gyakorlatot.
- Oldalra billent.Ülve tegye az egyik tenyerét a fejére a templom területén. Döntse a fejét oldalra, miközben a tenyerével nyomja le, ellenállva. Folytassa 10 másodpercig. Pihenés után ismételje meg a gyakorlatot.
- Oldalra fordul.Széken ülve vagy állva engedje le karjait a törzsén. Simán fordítsa fejét a jobb szélső helyzetbe, majd a bal szélsőbe. Ismételje meg 10-szer.
- Emelje fel a vállát.Ülve vagy állva a karok leereszkednek a test mentén, amennyire csak lehetséges, emelje fel a vállát, és tartsa 10 másodpercig ebben a helyzetben. Ezután engedje le a vállát, vegyen egy mély lélegzetet, lazítson 15 másodpercig. Ismételje meg 10-szer.
- Döntse a mellkasához.Ülve vagy állva a karok leereszkednek a test mentén. Simán hajtsa le a fejét, és próbálja az állát a lehető legjobban a mellkasához nyomni. A nyaki csigolyák jó mozgékonyságával az állával érezhető a mellkasi bevágás. Ismételje meg kb. 10-szer.
- A fül megérintése a vállhoz.Döntse hátra a fejét. Próbálja meg megérinteni a bal fülét a bal vállához, ismételje meg ötször. Tegye ugyanezt a jobb oldallal is.
- Döntse le.Engedje el az állát a nyakáig. Fordítsa fejét 7-szer balra, majd 7-szer jobbra.
- Nyaki izomellenállás. Dobja vissza a fejét, de ne teljesen. Lassan nyomja az állát a mellkasához, legyőzve a nyaki régió izmainak ellenállását. Csináld 5-7-szer.
- hintázzon.Körkörös mozdulatokat kell végrehajtani mindkét kezével az egyik, majd a másik irányba.
- Masszázs.Ülve vagy fekve masszírozza saját maga vagy valaki más segítségével a nyakcsont és annak puha része közötti területet a fej és a nyak feltételes találkozásánál. Az ütésnek elég erősnek kell lennie, 4 percen belül meg kell valósulnia.
Fontos!Nyaki osteochondrosis esetén semmiképpen sem szabad fejjel körkörös mozdulatokat végrehajtani, mert ez sérüléshez vezethet.
Megelőzés
- Az orvosok szerint a nyaki gerinc osteochondrosisának megelőzésére még az uterusban is sor kerüljön, az embrió fejlődése során. A kismama köteles kizárni a jövőbeli magzati betegséghez kapcsolódó kockázati tényezőket, figyelemmel kísérni az egészségét az intrauterin fertőzések, a hipoxia és a mérgezések megelőzése érdekében.
- Mind az anyának, mind az apának figyelemmel kell kísérnie a gyermek sérüléseit, és időben diagnosztizálniuk kell az orvost a diagnózis érdekében, hogy kizárják a későbbi esetleges szövődményeket.
- Nagyon fontos, hogy a lányok és a felnőtt nők odafigyeljenek a nyaki osteochondrosis megelőzésére, ehhez érdemes megváltoztatni az életmódot. Sokat kell elkezdenie járni, legalább napi 10 ezer lépést megtenni, fokozatosan növelve a járással töltött időt. Ha a munkahelyi tevékenység ülő életmódhoz kapcsolódik, akkor az irodai dolgozók számára egyszerű gyakorlatokat kell elvégeznie közvetlenül az asztalnál, valamint óránként fel kell kelnie, fel kell melegednie és járnia. Üljön egy magas támlájú székre, fejtámlával. Fontos kerülni a túl puha berendezést is, mivel a testet az ischial tuberclesnek kell alátámasztania.
- Autóvezetésnél fontos, hogy a hátad jó támaszú legyen, görgőt tehetsz a hát alsó része és az ülés közé. Próbáljon egyenesen tartani a fejét, és nyugodtan üljön.
- Káros, ha ugyanabban a helyzetben van a számítógép képernyője és a TV képernyője előtt. Időről időre meg kell változtatnia a helyzetét, hogy az izmok hajlíthassanak.
- A nyaki osteochondrosisban szenvedők számára a legjobb, ha lehetséges, háztartási feladatokat végezni, például vasalni vagy főzni ülve.
- Az osteochondrosis megelőzése érdekében meg kell akadályozni a gerinc és a nyaki gerinc túlzott stresszét. A táskákat és csomagokat mindkét kézben vagy váltakozva kell hordozni. Ha a kertben és a veteményeskertben dolgozik, 1, 5 óránként 20 perc szünetet kell tartania és pihenni, lehetőleg vízszintes helyzetben.
- A sokk enyhítésére járás közben kényelmes vagy ortopéd cipőt kell választani, rugalmas talppal.
- A hideg évszakban egy nőnek sállal és sapkával kell megvédenie a nyak-gallér zónáját a hipotermiától.
- Az alvó matracnak szilárdnak kell lennie, és párnát is elhelyezhet a hát alsó része, a térdízület vagy a gyomor alatt, a helyzettől függően.
- Az osteochondrosis megelőzésére érdemes általános erősítő masszázs tanfolyamot végezni. Ez segít megelőzni a betegség kialakulását, valamint gyógyítani a kezdeti szakaszban.
- Fontos, hogy egy nő megbirkózzon a stresszel és figyelemmel kísérje a pszicho-stabilitást, mert az idegi sokk károsíthatja a nyaki gerincet.
- A betegség megelőzése érdekében fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek jót tesznek a gerincnek, szintetizálni kell a porcszövetét. Fehérjék, mukopoliszacharidok, ásványi anyagok, vitaminok nyerhetők húsból, hüvelyesekből, diófélékből, zöldségekből, zselatinból, halakból, tojásokból, túróból.
Az Ön számára megfelelő matrac kiválasztásakor számos tényezőt figyelembe kell venni, például az arcszínt, a magasságot, a súlyt, a töltőanyagot, és ami a legfontosabb, az osteochondrosis kialakulásának mértékét.
Fontos!A medencében vagy a tóban történő úszás nagyon hasznos tevékenység lesz a nyaki osteochondrosisban szenvedő nők számára. De jobb, ha súlyosbodáskor megtagadja a fürdőt és a szaunát.
A nyaki osteochondrosis minden nő betegsége, amelynek problémája a mozgásszegény életmód. Ez sok szakma: könyvelők, pénztárosok, varrónők, zenészek, írók és mások. A betegség remissziójának időszakában a nők számára hasznos lesz ellátogatni a szanatóriumokba és üdülőhelyekbe, ahol megerősíthetik a nyaki izmokat, az érrendszert és meggyógyíthatják a testet. Az időben történő orvoslátogatás a sikeres gyógyulás kulcsa.